Brânză monterey - compoziție, beneficii și rău

apa 41.01 g

2%

Calorii 373.00 kcal

16%

Proteine 24.48 g

32%

Grăsime 30.28 g

36%

Cenușă 3.55 g

-

Carbohidrați 0.68 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.50 g

-

Calciu Ca 746.00 mg

74%

Fier Fe 0.72 mg

7%

Magneziu Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 444.00 mg

63%

Potasiu K 81.00 mg

1%

Sodiu Na 600.00 mg

46%

Zinc Zn 3.00 mg

27%

Cupru Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Seleniu Se 14.50 mcg

26%

Vitamina A 198.00 mcg

22%

Retinol 192.00 mcg

21%

Beta-caroten 78.00 mcg

1%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.26 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.60 mcg

4%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.60 mcg

3%

Vitamina K1 Filochinonă 2.50 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavină 0.39 mg

30%

Vitamina B3 Niacină 0.09 mg

0%

Vitamina B4 Colină 15.40 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.21 mg

4%

Vitamina B6 piridoxină 0.08 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 18.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 18.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.83 mcg

34%

Triptofan 0.32 g

39%

Treonină 0.87 g

36%

Izoleucină 1.52 g

75%

Leucina 2.34 g

50%

Lizina 2.04 g

49%

Metionina 0.64 g

35%

Cistina 0.12 g

6%

Fenilalanina 1.29 g

29%

Tirozină 1.18 g

26%

Valină 1.64 g

65%

Arginina 0.93 g

15%

Histidina 0.86 g

40%

Alanina 0.69 g

10%

Acid aspartic 1.57 g

12%

Acid glutamic 5.99 g

44%

Glicina 0.42 g

12%

Prolina 2.76 g

61%

Serina 1.43 g

17%

Acizi grași saturați 19.07 g

Acid butiric 0.98 g

Acid caproic 0.24 g

Acid caprilic 0.31 g

Acid capric 0.56 g

Acid lauric 0.40 g

Acid miristic 3.61 g

Acid palmitic 7.76 g

Acid stearic 3.42 g

Acizi grași mononesaturați 8.75 g

Acid hexadecenoic 0.92 g

Acid octadecenoic 7.37 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.90 g

Acid octadecadienoic 0.64 g

Acid octadecatrienoic 0.26 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 89.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg