Formaggio monterey - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
16%
373 kcal
Calorie
32%
24 g
Proteina
0%
1 g
Carboidrato
36%
30 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 41.01 g
-
Calorie 373.00 kcal
16%
Proteina 24.48 g
32%
Grassi (lipidi) 30.28 g
36%
Cenere 3.55 g
-
Carboidrato 0.68 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.50 g
-
Minerali
Calcio, Ca 746.00 mg
74%
Ferro, Fe 0.72 mg
7%
Magnesio, Mg 27.00 mg
6%
Fosforo, P 444.00 mg
63%
Potassio, K 81.00 mg
1%
Sodio, Na 600.00 mg
46%
Zinco, Zn 3.00 mg
27%
Rame, Cu 0.03 mg
3%
Manganese, Mn 0.01 mg
0%
Selenio, Se 14.50 mcg
26%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 198.00 mcg
22%
Retinolo 192.00 mcg
21%
Carotene, beta 78.00 mcg
1%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.26 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.60 mcg
4%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.60 mcg
3%
Vitamina K (fillochinone) 2.50 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavina 0.39 mg
30%
Niacina 0.09 mg
0%
Acido pantotenico 0.21 mg
4%
Vitamina B-6 0.08 mg
6%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 18.00 mcg
4%
Folato, DFE 18.00 mcg
4%
Colina, totale 15.40 mg
3%
Vitamina B-12 0.83 mcg
34%
Aminoacidi
Triptofano 0.32 g
39%
Treonina 0.87 g
36%
Isoleucina 1.52 g
75%
Leucina 2.34 g
50%
Lisina 2.04 g
49%
Metionina 0.64 g
35%
Cistina 0.12 g
6%
Fenilalanina 1.29 g
29%
Tirosina 1.18 g
26%
Valina 1.64 g
65%
Arginina 0.93 g
15%
Istidina 0.86 g
40%
Alanina 0.69 g
10%
Acido aspartico 1.57 g
12%
Acido glutammico 5.99 g
44%
Glicina 0.42 g
12%
Prolina 2.76 g
61%
Serina 1.43 g
17%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 19.07 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.98 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.24 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.31 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.56 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.40 g
Acido miristico, AGS 14:0 3.61 g
Acido palmitico, AGS 16:0 7.76 g
Acido stearico, AGS 18:0 3.42 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 8.75 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.92 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 7.37 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.90 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.64 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.26 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 89.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg