Formaggio monterey magro - composizione, benefici e danni

Acqua 46.00 g

-

Calorie 313.00 kcal

13%

Proteina 28.20 g

37%

Grassi (lipidi) 21.60 g

25%

Cenere 3.50 g

-

Carboidrato 0.70 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Zuccheri 0.56 g

-

Calcio, Ca 705.00 mg

70%

Ferro, Fe 0.72 mg

7%

Magnesio, Mg 27.00 mg

6%

Fosforo, P 444.00 mg

63%

Potassio, K 81.00 mg

1%

Sodio, Na 781.00 mg

60%

Zinco, Zn 3.00 mg

27%

Rame, Cu 0.03 mg

3%

Selenio, Se 14.50 mcg

26%

Vitamina A 142.00 mcg

15%

Retinolo 137.00 mcg

15%

Carotene, beta 55.00 mcg

1%

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.19 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.40 mcg

2%

Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.40 mcg

2%

Vitamina K (fillochinone) 1.80 mcg

1%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavina 0.36 mg

27%

Niacina 0.09 mg

0%

Vitamina B-6 0.08 mg

6%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 18.00 mcg

4%

Folato, DFE 18.00 mcg

4%

Colina, totale 15.40 mg

3%

Vitamina B-12 0.83 mcg

34%

Acidi grassi saturi (AGS) 14.04 g

Acido butirrico, AGS 4:0 1.08 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.12 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.24 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.48 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.36 g

Acido miristico, AGS 14:0 2.04 g

Acido palmitico, AGS 16:0 6.36 g

Acido stearico, AGS 18:0 2.28 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 5.64 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.84 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 4.56 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.84 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.60 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.24 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterolo 65.00 mg

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg