Ser monterey - skład, korzyści i szkody

Woda 41.01 g

2%

Kalorie 373.00 kcal

16%

Białka 24.48 g

32%

Tłuszcze 30.28 g

36%

Popiół 3.55 g

-

Węglowodany 0.68 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.50 g

-

Wapń Ca 746.00 mg

74%

Żelazo Fe 0.72 mg

7%

Magnez Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 444.00 mg

63%

Potas K 81.00 mg

1%

Sód Na 600.00 mg

46%

Cynk Zn 3.00 mg

27%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 14.50 mcg

26%

Witamina A 198.00 mcg

22%

Retinol 192.00 mcg

21%

Beta-karoten 78.00 mcg

1%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.26 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.60 mcg

4%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.60 mcg

3%

Witamina K1 filochinon 2.50 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.39 mg

30%

Witamina B3 Niacyna 0.09 mg

0%

Witamina B4 Cholina 15.40 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.21 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.08 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 18.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 18.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.83 mcg

34%

Tryptofan 0.32 g

39%

Treonina 0.87 g

36%

Izoleucyna 1.52 g

75%

Leucyna 2.34 g

50%

Lizyna 2.04 g

49%

Metionina 0.64 g

35%

Cystyna 0.12 g

6%

Fenyloalanina 1.29 g

29%

Tyrozyna 1.18 g

26%

Walina 1.64 g

65%

Arginina 0.93 g

15%

Histydyna 0.86 g

40%

Alanina 0.69 g

10%

Kwas asparaginowy 1.57 g

12%

Kwas glutaminowy 5.99 g

44%

Glicyna 0.42 g

12%

Prolina 2.76 g

61%

Seryna 1.43 g

17%

Nasycone kwasy tłuszczowe 19.07 g

Kwas masłowy 0.98 g

Kwas kapronowy 0.24 g

Kwas kaprylowy 0.31 g

Kwas kaprynowy 0.56 g

Kwas laurynowy 0.40 g

Kwas mirystynowy 3.61 g

Kwas palmitynowy 7.76 g

Kwas stearynowy 3.42 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.75 g

Kwas heksadecenowy 0.92 g

Kwas oktadecenowy 7.37 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.90 g

Kwas oktadekadienowy 0.64 g

Kwas oktadekatrienowy 0.26 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 89.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg