Hígado de pollo frito - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
7%
172 kcal
Calorías
34%
26 g
Proteína
0%
1 g
Carbohidrato
7%
6 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 65.22 g
-
Calorías 172.00 kcal
7%
Proteína 25.78 g
34%
Grasas (lípidos) 6.43 g
7%
Ceniza 1.47 g
-
Carbohidrato 1.11 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Azúcares 0.00 g
-
Minerales
Calcio, Ca 10.00 mg
1%
Hierro, Fe 12.88 mg
128%
Magnesio, Mg 27.00 mg
6%
Fósforo, P 442.00 mg
63%
Potasio, K 315.00 mg
6%
Sodio, Na 92.00 mg
7%
cinc, Zn 4.01 mg
36%
Cobre, Cu 0.54 mg
59%
Manganeso, Mn 0.38 mg
16%
Selenio, Se 88.20 mcg
160%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 4296.00 mcg
477%
Retinol 4293.00 mcg
476%
Caroteno, beta 31.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 11.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 11.00 mcg
-
Licopeno 25.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.77 mg
5%
Vitamina K (filoquinona) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 2.70 mg
3%
Tiamina 0.29 mg
24%
Riboflavina 2.31 mg
177%
Niacina 13.93 mg
87%
Ácido pantoténico 8.32 mg
166%
vitamina B-6 0.84 mg
64%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 560.00 mcg
140%
Folato, DFE 560.00 mcg
140%
Colina total 326.80 mg
65%
Vitamina B-12 21.13 mcg
880%
Aminoácidos
Betaína 21.00 mg
-
Triptófano 0.26 g
32%
Treonina 1.08 g
44%
Isoleucina 1.21 g
60%
Leucina 2.24 g
48%
Lisina 1.98 g
48%
Metionina 0.64 g
35%
Cistina 0.40 g
22%
Fenilalanina 1.22 g
27%
Tirosina 0.97 g
22%
Valina 1.48 g
59%
Arginina 1.62 g
26%
Histidina 0.75 g
35%
Alanina 1.47 g
22%
Ácido aspártico 2.36 g
19%
Ácido glutamico 3.11 g
22%
Glicina 1.26 g
36%
Prolina 1.08 g
23%
Serina 1.09 g
13%
Hidroxiprolina 0.04 g
-
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 2.03 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.01 g
Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 1.09 g
Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.91 g
Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g
Ácido behénico, AGS 22:0 0.02 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 1.39 g
Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.12 g
Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.25 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.02 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 1.27 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.00 g
AGPI 18:2 n-6 c, c 0.71 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.00 g
Ácido alfa-linolénico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g
Ácido gamma-linolénico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.02 g
AGPI 20:3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.51 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.10 g
Esteroles
Colesterol 564.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg