Ficat de pui prăjit - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
7%
172 kcal
Calorii
34%
26 g
Proteină
0%
1 g
Carbohidrați
7%
6 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 65.22 g
-
Calorii 172.00 kcal
7%
Proteină 25.78 g
34%
Grăsimi (lipide) 6.43 g
7%
Frasin 1.47 g
-
Carbohidrați 1.11 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 10.00 mg
1%
Fier, Fe 12.88 mg
128%
Magneziu, Mg 27.00 mg
6%
Fosfor, P 442.00 mg
63%
Potasiu, K 315.00 mg
6%
Sodiu, Na 92.00 mg
7%
Zinc, Zn 4.01 mg
36%
Cupru, Cu 0.54 mg
59%
Mangan, Mn 0.38 mg
16%
Seleniu, Se 88.20 mcg
160%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 4296.00 mcg
477%
Retinol 4293.00 mcg
476%
Caroten, beta 31.00 mcg
0%
Caroten, alfa 11.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 11.00 mcg
-
Licopen 25.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.77 mg
5%
Vitamina K (filochinona) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 2.70 mg
3%
Tiamina 0.29 mg
24%
Riboflavină 2.31 mg
177%
Niacina 13.93 mg
87%
Acid pantotenic 8.32 mg
166%
Vitamina B-6 0.84 mg
64%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 560.00 mcg
140%
Folat, DFE 560.00 mcg
140%
Colina, total 326.80 mg
65%
Vitamina B-12 21.13 mcg
880%
Aminoacizi
Betaină 21.00 mg
-
Triptofan 0.26 g
32%
Treonina 1.08 g
44%
Isoleucina 1.21 g
60%
Leucina 2.24 g
48%
Lizina 1.98 g
48%
Metionină 0.64 g
35%
Cistina 0.40 g
22%
Fenilalanină 1.22 g
27%
Tirozină 0.97 g
22%
Valină 1.48 g
59%
Arginina 1.62 g
26%
Histidină 0.75 g
35%
Alanina 1.47 g
22%
Acid aspartic 2.36 g
19%
Acid glutamic 3.11 g
22%
Glicina 1.26 g
36%
Proline 1.08 g
23%
Serina 1.09 g
13%
Hidroxiprolina 0.04 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 2.03 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.01 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.09 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.00 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.91 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.02 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.39 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.12 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.25 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.02 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.27 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.00 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.71 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.00 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.02 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.51 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.10 g
Steroli
Colesterolul 564.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg