Nutrionio
Harina de semilla de algodón

Harina de semilla de algodón - composición, beneficios y daños

baja en grasa parcialmente desgrasada

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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

15%

346 kcal

Calorías

60%

45 g

Proteína

12%

38 g

Carbohidrato

4%

4 g

Grasas (lípidos)

Nutrientes generales

Agua 6.60 g

-

-

Calorías 345.50 kcal

15%

345.50

Proteína 45.39 g

60%

45.39

Grasas (lípidos) 3.81 g

4%

3.81

Ceniza 5.88 g

-

-

Carbohidrato 38.32 g

12%

38.32

Fibra 3.00 g

-

-

Minerales

Calcio, Ca 476.00 mg

47%

476.00

Hierro, Fe 12.62 mg

126%

12.62

Magnesio, Mg 718.50 mg

179%

718.50

Fósforo, P 1592.00 mg

227%

1592.00

Potasio, K 1766.50 mg

37%

1766.50

Sodio, Na 35.00 mg

2%

35.00

cinc, Zn 11.65 mg

105%

11.65

Cobre, Cu 1.18 mg

130%

1.18

Manganeso, Mn 2.14 mg

92%

2.14

Selenio, Se 5.60 mcg

10%

5.60

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 22.00 mcg

2%

22.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C, ácido ascórbico total 2.40 mg

2%

2.40

Tiamina 2.10 mg

174%

2.10

Riboflavina 0.40 mg

30%

0.40

Niacina 4.05 mg

25%

4.05

Ácido pantoténico 0.45 mg

8%

0.45

vitamina B-6 0.77 mg

58%

0.77

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato, comida 228.50 mcg

57%

228.50

Folato, DFE 228.50 mcg

57%

228.50

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.69 g

85%

0.69

Treonina 1.68 g

69%

1.68

Isoleucina 1.64 g

81%

1.64

Leucina 3.10 g

67%

3.10

Lisina 2.30 g

56%

2.30

Metionina 0.74 g

40%

0.74

Cistina 1.19 g

66%

1.19

Fenilalanina 2.83 g

64%

2.83

Tirosina 1.64 g

37%

1.64

Valina 2.33 g

93%

2.33

Arginina 6.13 g

100%

6.13

Histidina 1.43 g

68%

1.43

Alanina 2.11 g

31%

2.11

Ácido aspártico 4.94 g

40%

4.94

Ácido glutamico 11.37 g

83%

11.37

Glicina 2.20 g

62%

2.20

Prolina 1.94 g

43%

1.94

Serina 2.27 g

27%

2.27

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.95 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.03 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.83 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.08 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.68 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.65 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 1.77 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.75 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.01 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Alcohol, etilo 0.00 g