Nutrionio
Mąka z nasion bawełny

Mąka z nasion bawełny - skład, korzyści i szkody

niskotłuszczowa częściowo odtłuszczona

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

15%

346 kcal

Kalorie

60%

45 g

Białko

12%

38 g

Węglowodan

4%

4 g

Tłuszcz (lipid)

Ogólne składniki odżywcze

Woda 6.60 g

-

-

Kalorie 345.50 kcal

15%

345.50

Białko 45.39 g

60%

45.39

Tłuszcz (lipid) 3.81 g

4%

3.81

Popiół 5.88 g

-

-

Węglowodan 38.32 g

12%

38.32

Błonnik 3.00 g

-

-

Minerały

Wapń, Ca 476.00 mg

47%

476.00

Żelazo, Fe 12.62 mg

126%

12.62

Magnez, Mg 718.50 mg

179%

718.50

Fosfor, P 1592.00 mg

227%

1592.00

Potas, K 1766.50 mg

37%

1766.50

Sód, Na 35.00 mg

2%

35.00

Cynk, Zn 11.65 mg

105%

11.65

Miedź, Cu 1.18 mg

130%

1.18

Mangan, Mn 2.14 mg

92%

2.14

Selen, Se 5.60 mcg

10%

5.60

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 22.00 mcg

2%

22.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 2.40 mg

2%

2.40

Tiamina 2.10 mg

174%

2.10

Ryboflawina 0.40 mg

30%

0.40

Niacyna 4.05 mg

25%

4.05

Kwas pantotenowy 0.45 mg

8%

0.45

Witamina B-6 0.77 mg

58%

0.77

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany, jedzenie 228.50 mcg

57%

228.50

Kwas foliowy, DFE 228.50 mcg

57%

228.50

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminokwasy

Tryptofan 0.69 g

85%

0.69

Treonina 1.68 g

69%

1.68

Izoleucyna 1.64 g

81%

1.64

Leucyna 3.10 g

67%

3.10

Lizyna 2.30 g

56%

2.30

Metionina 0.74 g

40%

0.74

Cystyna 1.19 g

66%

1.19

Fenyloalanina 2.83 g

64%

2.83

Tyrozyna 1.64 g

37%

1.64

Walina 2.33 g

93%

2.33

Arginina 6.13 g

100%

6.13

Histydyna 1.43 g

68%

1.43

Alanina 2.11 g

31%

2.11

Kwas asparaginowy 4.94 g

40%

4.94

Kwas glutaminowy 11.37 g

83%

11.37

Glicyna 2.20 g

62%

2.20

Prolina 1.94 g

43%

1.94

Seryna 2.27 g

27%

2.27

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.95 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.03 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.83 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.08 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.68 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.03 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.65 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.77 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.75 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg

Inny

Alkohol, etyl 0.00 g