Hojas de eneldo - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
6%
148 kcal
Calorías
15%
12 g
Proteína
10%
31 g
Carbohidrato
3%
3 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 46.63 g
-
Calorías 148.00 kcal
6%
Proteína 11.71 g
15%
Grasas (lípidos) 2.74 g
3%
Ceniza 7.51 g
-
Carbohidrato 31.42 g
10%
Fibra 7.85 g
-
Minerales
Calcio, Ca 996.00 mg
99%
Hierro, Fe 27.69 mg
276%
Magnesio, Mg 253.00 mg
63%
Fósforo, P 304.50 mg
43%
Potasio, K 2023.00 mg
43%
Sodio, Na 134.50 mg
10%
cinc, Zn 2.11 mg
19%
Cobre, Cu 0.32 mg
35%
Manganeso, Mn 2.61 mg
113%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 339.50 mcg
37%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 67.50 mg
75%
Tiamina 0.24 mg
19%
Riboflavina 0.29 mg
22%
Niacina 2.19 mg
13%
Ácido pantoténico 0.40 mg
7%
vitamina B-6 0.95 mg
72%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 150.00 mcg
37%
Folato, DFE 150.00 mcg
37%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.01 g
1%
Treonina 0.07 g
2%
Isoleucina 0.20 g
9%
Leucina 0.16 g
3%
Lisina 0.25 g
6%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.02 g
0%
Fenilalanina 0.07 g
1%
Tirosina 0.10 g
2%
Valina 0.15 g
6%
Arginina 0.14 g
2%
Histidina 0.07 g
3%
Alanina 0.23 g
3%
Ácido aspártico 0.34 g
2%
Ácido glutamico 0.29 g
2%
Glicina 0.17 g
4%
Prolina 0.25 g
5%
Serina 0.16 g
1%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.15 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.05 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.80 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.80 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.10 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.08 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.01 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg