Зелень укропа - состав, польза и вред

Вода 46.63 г

-

Калории 148.00 ккал

6%

Белок 11.71 г

15%

Жиры (липиды) 2.74 г

3%

Зола 7.51 г

-

Углеводы 31.42 г

10%

Клетчатка 7.85 г

-

Кальций, Ca 996.00 мг

99%

Железо, Fe 27.69 мг

276%

Магний, Mg 253.00 мг

63%

Фосфор, Р 304.50 мг

43%

Калий, К 2023.00 мг

43%

Натрий, Na 134.50 мг

10%

Цинк, Zn 2.11 мг

19%

Медь, Cu 0.32 мг

35%

Марганец, Mn 2.61 мг

113%

Витамин А 339.50 мкг

37%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 67.50 мг

75%

Тиамин 0.24 мг

19%

Рибофлавин 0.29 мг

22%

Ниацин 2.19 мг

13%

Пантотеновая кислота 0.40 мг

7%

Витамин В-6 0.95 мг

72%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 150.00 мкг

37%

Фолаты, ПЭФ 150.00 мкг

37%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.07 г

2%

Изолейцин 0.20 г

9%

Лейцин 0.16 г

3%

Лизин 0.25 г

6%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.07 г

1%

Тирозин 0.10 г

2%

Валин 0.15 г

6%

Аргинин 0.14 г

2%

Гистидин 0.07 г

3%

Аланин 0.23 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.34 г

2%

Глютаминовая кислота 0.29 г

2%

Глицин 0.17 г

4%

Пролин 0.25 г

5%

Серин 0.16 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.15 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.05 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.80 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.80 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.10 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.08 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг