Buruieni de mărar - compoziție, beneficii și rău

apa 46.63 g

2%

Calorii 148.00 kcal

6%

Proteine 11.71 g

15%

Grăsime 2.74 g

3%

Cenușă 7.51 g

-

Carbohidrați 31.42 g

10%

Fibre 7.85 g

-

Calciu Ca 996.00 mg

99%

Fier Fe 27.69 mg

276%

Magneziu Mg 253.00 mg

63%

Fosfor P 304.50 mg

43%

Potasiu K 2023.00 mg

43%

Sodiu Na 134.50 mg

10%

Zinc Zn 2.11 mg

19%

Cupru Cu 0.32 mg

35%

Mangan Mn 2.61 mg

113%

Vitamina A 339.50 mcg

37%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 67.50 mg

75%

Vitamina B1 Tiamină 0.24 mg

19%

Vitamina B2 Riboflavină 0.29 mg

22%

Vitamina B3 Niacină 2.19 mg

13%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.40 mg

7%

Vitamina B6 piridoxină 0.95 mg

72%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 150.00 mcg

37%

Vitamina B9 Folat DFE 150.00 mcg

37%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.07 g

2%

Izoleucină 0.20 g

9%

Leucina 0.16 g

3%

Lizina 0.25 g

6%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.07 g

1%

Tirozină 0.10 g

2%

Valină 0.15 g

6%

Arginina 0.14 g

2%

Histidina 0.07 g

3%

Alanina 0.23 g

3%

Acid aspartic 0.34 g

2%

Acid glutamic 0.29 g

2%

Glicina 0.17 g

4%

Prolina 0.25 g

5%

Serina 0.16 g

1%

Acizi grași saturați 0.15 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.05 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.80 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.80 g

Acizi grași polinesaturați 0.10 g

Acid octadecadienoic 0.08 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg