Buruieni de mărar proaspăt - compoziție, beneficii și rău

apa 85.95 g

4%

Calorii 43.00 kcal

1%

Proteine 3.46 g

4%

Grăsime 1.12 g

1%

Cenușă 2.45 g

-

Carbohidrați 7.02 g

2%

Fibre 2.10 g

-

Calciu Ca 208.00 mg

20%

Fier Fe 6.59 mg

65%

Magneziu Mg 55.00 mg

13%

Fosfor P 66.00 mg

9%

Potasiu K 738.00 mg

15%

Sodiu Na 61.00 mg

4%

Zinc Zn 0.91 mg

8%

Cupru Cu 0.15 mg

16%

Mangan Mn 1.26 mg

54%

Vitamina A 386.00 mcg

42%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 85.00 mg

94%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.30 mg

22%

Vitamina B3 Niacină 1.57 mg

9%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.40 mg

7%

Vitamina B6 piridoxină 0.19 mg

14%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 150.00 mcg

37%

Vitamina B9 Folat DFE 150.00 mcg

37%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.07 g

2%

Izoleucină 0.20 g

9%

Leucina 0.16 g

3%

Lizina 0.25 g

6%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.07 g

1%

Tirozină 0.10 g

2%

Valină 0.15 g

6%

Arginina 0.14 g

2%

Histidina 0.07 g

3%

Alanina 0.23 g

3%

Acid aspartic 0.34 g

2%

Acid glutamic 0.29 g

2%

Glicina 0.17 g

4%

Prolina 0.25 g

5%

Serina 0.16 g

1%

Acizi grași saturați 0.06 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.05 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.80 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.80 g

Acizi grași polinesaturați 0.10 g

Acid octadecadienoic 0.08 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg