Świeże ziele kopru - skład, korzyści i szkody

Woda 85.95 g

-

Kalorie 43.00 kcal

1%

Białko 3.46 g

4%

Tłuszcz (lipid) 1.12 g

1%

Popiół 2.45 g

-

Węglowodan 7.02 g

2%

Błonnik 2.10 g

-

Wapń, Ca 208.00 mg

20%

Żelazo, Fe 6.59 mg

65%

Magnez, Mg 55.00 mg

13%

Fosfor, P 66.00 mg

9%

Potas, K 738.00 mg

15%

Sód, Na 61.00 mg

4%

Cynk, Zn 0.91 mg

8%

Miedź, Cu 0.15 mg

16%

Mangan, Mn 1.26 mg

54%

Witamina A 386.00 mcg

42%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 85.00 mg

94%

Tiamina 0.06 mg

4%

Ryboflawina 0.30 mg

22%

Niacyna 1.57 mg

9%

Kwas pantotenowy 0.40 mg

7%

Witamina B-6 0.19 mg

14%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 150.00 mcg

37%

Kwas foliowy, DFE 150.00 mcg

37%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.07 g

2%

Izoleucyna 0.20 g

9%

Leucyna 0.16 g

3%

Lizyna 0.25 g

6%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.07 g

1%

Tyrozyna 0.10 g

2%

Walina 0.15 g

6%

Arginina 0.14 g

2%

Histydyna 0.07 g

3%

Alanina 0.23 g

3%

Kwas asparaginowy 0.34 g

2%

Kwas glutaminowy 0.29 g

2%

Glicyna 0.17 g

4%

Prolina 0.25 g

5%

Seryna 0.16 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.06 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.05 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.80 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.80 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.10 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.08 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg