Świeże ziele kopru - skład, korzyści i szkody

Woda 85.95 g

4%

Kalorie 43.00 kcal

1%

Białka 3.46 g

4%

Tłuszcze 1.12 g

1%

Popiół 2.45 g

-

Węglowodany 7.02 g

2%

Błonnik 2.10 g

-

Wapń Ca 208.00 mg

20%

Żelazo Fe 6.59 mg

65%

Magnez Mg 55.00 mg

13%

Fosfor P 66.00 mg

9%

Potas K 738.00 mg

15%

Sód Na 61.00 mg

4%

Cynk Zn 0.91 mg

8%

Miedź Cu 0.15 mg

16%

Mangan Mn 1.26 mg

54%

Witamina A 386.00 mcg

42%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 85.00 mg

94%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.30 mg

22%

Witamina B3 Niacyna 1.57 mg

9%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.40 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.19 mg

14%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 150.00 mcg

37%

Witamina B9 Foliany DFE 150.00 mcg

37%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.07 g

2%

Izoleucyna 0.20 g

9%

Leucyna 0.16 g

3%

Lizyna 0.25 g

6%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.07 g

1%

Tyrozyna 0.10 g

2%

Walina 0.15 g

6%

Arginina 0.14 g

2%

Histydyna 0.07 g

3%

Alanina 0.23 g

3%

Kwas asparaginowy 0.34 g

2%

Kwas glutaminowy 0.29 g

2%

Glicyna 0.17 g

4%

Prolina 0.25 g

5%

Seryna 0.16 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.05 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.80 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.80 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.10 g

Kwas oktadekadienowy 0.08 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg