Aneto fresco - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
1%
43 kcal
Calorie
4%
3 g
Proteina
2%
7 g
Carboidrato
1%
1 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 85.95 g
-
Calorie 43.00 kcal
1%
Proteina 3.46 g
4%
Grassi (lipidi) 1.12 g
1%
Cenere 2.45 g
-
Carboidrato 7.02 g
2%
Fibra 2.10 g
-
Minerali
Calcio, Ca 208.00 mg
20%
Ferro, Fe 6.59 mg
65%
Magnesio, Mg 55.00 mg
13%
Fosforo, P 66.00 mg
9%
Potassio, K 738.00 mg
15%
Sodio, Na 61.00 mg
4%
Zinco, Zn 0.91 mg
8%
Rame, Cu 0.15 mg
16%
Manganese, Mn 1.26 mg
54%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 386.00 mcg
42%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 85.00 mg
94%
Tiamina 0.06 mg
4%
Riboflavina 0.30 mg
22%
Niacina 1.57 mg
9%
Acido pantotenico 0.40 mg
7%
Vitamina B-6 0.19 mg
14%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 150.00 mcg
37%
Folato, DFE 150.00 mcg
37%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.01 g
1%
Treonina 0.07 g
2%
Isoleucina 0.20 g
9%
Leucina 0.16 g
3%
Lisina 0.25 g
6%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.02 g
0%
Fenilalanina 0.07 g
1%
Tirosina 0.10 g
2%
Valina 0.15 g
6%
Arginina 0.14 g
2%
Istidina 0.07 g
3%
Alanina 0.23 g
3%
Acido aspartico 0.34 g
2%
Acido glutammico 0.29 g
2%
Glicina 0.17 g
4%
Prolina 0.25 g
5%
Serina 0.16 g
1%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.06 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.05 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.80 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.80 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.10 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.08 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg