Alubias rojas en conserva - composición, beneficios y daños

Agua 78.04 g

-

Calorías 84.00 kcal

3%

Proteína 5.22 g

6%

Grasas (lípidos) 0.60 g

0%

Ceniza 1.64 g

-

Carbohidrato 14.50 g

4%

Fibra 4.30 g

-

Azúcares 1.85 g

-

Sacarosa 1.85 g

-

Glucosa (dextrosa) 0.00 g

-

Fructosa 0.00 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 8.90 g

-

Calcio, Ca 34.00 mg

3%

Hierro, Fe 1.17 mg

11%

Magnesio, Mg 27.00 mg

6%

Fósforo, P 90.00 mg

12%

Potasio, K 237.00 mg

5%

Sodio, Na 296.00 mg

22%

cinc, Zn 0.46 mg

4%

Cobre, Cu 0.14 mg

15%

Manganeso, Mn 0.17 mg

7%

Selenio, Se 0.90 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.02 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 4.10 mcg

3%

Vitamina C, ácido ascórbico total 1.20 mg

1%

Tiamina 0.12 mg

9%

Riboflavina 0.05 mg

3%

Niacina 0.41 mg

2%

Ácido pantoténico 0.14 mg

2%

vitamina B-6 0.07 mg

5%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 36.00 mcg

9%

Folato, DFE 36.00 mcg

9%

Colina total 34.90 mg

6%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaína 0.10 mg

-

Triptófano 0.06 g

7%

Treonina 0.19 g

8%

Isoleucina 0.25 g

12%

Leucina 0.45 g

9%

Lisina 0.37 g

8%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.31 g

7%

Tirosina 0.12 g

2%

Valina 0.30 g

12%

Arginina 0.29 g

4%

Histidina 0.14 g

6%

Alanina 0.24 g

3%

Ácido aspártico 0.66 g

5%

Ácido glutamico 0.84 g

6%

Glicina 0.21 g

6%

Prolina 0.30 g

6%

Serina 0.33 g

3%

Hidroxiprolina 0.00 g

-

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.14 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido tridecílico, AGS 13:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.01 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.09 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.04 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g

Ácido behénico, AGS 22:0 0.00 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.38 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.02 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.13 g

AGMI 18:1c 0.24 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.26 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.11 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.08 g

Ácido alfa-linolénico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.08 g

Ácido gamma-linolénico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

AGT 18:1 t 0.00 g

Colesterol 0.00 mg