Alubias rojas comunes en conserva - composición, beneficios y daños

Agua 68.11 g

3%

Calorías 124.00 kcal

5%

Proteína 7.98 g

10%

Grasa 1.05 g

1%

Ceniza 1.36 g

-

Carbohidratos 21.49 g

6%

Fibra 5.50 g

-

Azúcares 3.80 g

-

Sacarosa 3.47 g

-

Glucosa 0.23 g

-

Fructosa 0.10 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Calcio Ca 57.00 mg

5%

Hierro Fe 1.50 mg

15%

Magnesio Mg 30.00 mg

7%

Fósforo P 121.00 mg

17%

Potasio K 277.00 mg

5%

Sodio Na 231.00 mg

17%

Zinc Zn 0.75 mg

6%

Cobre Cu 0.27 mg

30%

Manganeso Mn 0.38 mg

16%

Selenio Se 1.60 mcg

2%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.20 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 0.46 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 28.00 mcg

7%

Vitamina B9 Folato DFE 28.00 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.10 g

11%

Treonina 0.29 g

12%

Isoleucina 0.38 g

18%

Leucina 0.68 g

14%

Lisina 0.56 g

13%

Metionina 0.10 g

5%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.47 g

10%

Tirosina 0.19 g

4%

Valina 0.46 g

18%

Arginina 0.44 g

7%

Histidina 0.22 g

10%

Alanina 0.36 g

5%

Ácido aspártico 1.00 g

8%

Ácido glutámico 1.28 g

9%

Glicina 0.32 g

9%

Prolina 0.46 g

10%

Serina 0.50 g

6%

Ácidos grasos saturados 0.18 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.12 g

Ácido esteárico 0.06 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.03 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.02 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.19 g

Ácido octadecadienoico 0.12 g

Ácido octadecatrienoico 0.07 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg