Fasole boabe roșie conservată - compoziție, beneficii și rău

Apă 68.11 g

-

Calorii 124.00 kcal

5%

Proteină 7.98 g

10%

Grăsimi (lipide) 1.05 g

1%

Frasin 1.36 g

-

Carbohidrați 21.49 g

6%

Fibre 5.50 g

-

Zaharuri 3.80 g

-

Zaharoza 3.47 g

-

Glucoză (dextroză) 0.23 g

-

Fructoză 0.10 g

-

Lactoză 0.00 g

-

Maltoză 0.00 g

-

Calciu, Ca 57.00 mg

5%

Fier, Fe 1.50 mg

15%

Magneziu, Mg 30.00 mg

7%

Fosfor, P 121.00 mg

17%

Potasiu, K 277.00 mg

5%

Sodiu, Na 231.00 mg

17%

Zinc, Zn 0.75 mg

6%

Cupru, Cu 0.27 mg

30%

Mangan, Mn 0.38 mg

16%

Seleniu, Se 1.60 mcg

2%

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.20 mg

0%

Tiamina 0.07 mg

5%

Riboflavină 0.02 mg

1%

Niacina 0.46 mg

2%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 28.00 mcg

7%

Folat, DFE 28.00 mcg

7%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.10 g

11%

Treonina 0.29 g

12%

Isoleucina 0.38 g

18%

Leucina 0.68 g

14%

Lizina 0.56 g

13%

Metionină 0.10 g

5%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanină 0.47 g

10%

Tirozină 0.19 g

4%

Valină 0.46 g

18%

Arginina 0.44 g

7%

Histidină 0.22 g

10%

Alanina 0.36 g

5%

Acid aspartic 1.00 g

8%

Acid glutamic 1.28 g

9%

Glicina 0.32 g

9%

Proline 0.46 g

10%

Serina 0.50 g

6%

Acizi grași saturați (AGS) 0.18 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.01 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.12 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.06 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.03 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.01 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.02 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.19 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.12 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.07 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg