Mijo crudo - composición, beneficios y daños

Agua 8.67 g

0%

Calorías 378.00 kcal

16%

Proteína 11.02 g

14%

Grasa 4.22 g

5%

Ceniza 3.25 g

-

Carbohidratos 72.85 g

23%

Fibra 8.50 g

-

Calcio Ca 8.00 mg

0%

Hierro Fe 3.01 mg

30%

Magnesio Mg 114.00 mg

28%

Fósforo P 285.00 mg

40%

Potasio K 195.00 mg

4%

Sodio Na 5.00 mg

0%

Zinc Zn 1.68 mg

15%

Cobre Cu 0.75 mg

83%

Manganeso Mn 1.63 mg

70%

Selenio Se 2.70 mcg

4%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.05 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.90 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.42 mg

35%

Vitamina B2 Riboflavina 0.29 mg

22%

Vitamina B3 Niacina 4.72 mg

29%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.85 mg

16%

Vitamina B6 Piridoxina 0.38 mg

29%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 85.00 mcg

21%

Vitamina B9 Folato DFE 85.00 mcg

21%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.12 g

14%

Treonina 0.35 g

14%

Isoleucina 0.47 g

23%

Leucina 1.40 g

30%

Lisina 0.21 g

5%

Metionina 0.22 g

12%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanina 0.58 g

13%

Tirosina 0.34 g

7%

Valina 0.58 g

23%

Arginina 0.38 g

6%

Histidina 0.24 g

11%

Alanina 0.99 g

14%

Ácido aspártico 0.73 g

5%

Ácido glutámico 2.40 g

17%

Glicina 0.29 g

8%

Prolina 0.88 g

19%

Serina 0.64 g

7%

Ácidos grasos saturados 0.72 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido palmítico 0.53 g

Ácido esteárico 0.15 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.77 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.74 g

Ácido gondoico Omega-9 0.02 g

Ácidos grasos poliinsaturados 2.13 g

Ácido octadecadienoico 2.02 g

Ácido octadecatrienoico 0.12 g

Colesterol 0.00 mg