Salvado de avena cocido - composición, beneficios y daños

Agua 84.00 g

4%

Calorías 40.00 kcal

1%

Proteína 3.21 g

4%

Grasa 0.86 g

1%

Ceniza 0.49 g

-

Carbohidratos 11.44 g

3%

Fibra 2.60 g

-

Calcio Ca 10.00 mg

1%

Hierro Fe 0.88 mg

8%

Magnesio Mg 40.00 mg

10%

Fósforo P 119.00 mg

17%

Potasio K 92.00 mg

1%

Sodio Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.53 mg

4%

Cobre Cu 0.07 mg

7%

Manganeso Mn 0.96 mg

41%

Selenio Se 7.70 mcg

14%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.14 mg

0%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.22 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.03 mg

1%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.06 g

7%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.11 g

5%

Leucina 0.24 g

5%

Lisina 0.13 g

3%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.16 g

3%

Tirosina 0.11 g

2%

Valina 0.17 g

6%

Arginina 0.22 g

3%

Histidina 0.07 g

3%

Alanina 0.15 g

2%

Ácido aspártico 0.27 g

2%

Ácido glutámico 0.64 g

4%

Glicina 0.16 g

4%

Prolina 0.17 g

3%

Serina 0.15 g

1%

Ácidos grasos saturados 0.16 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.14 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.29 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.29 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.34 g

Ácido octadecadienoico 0.32 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Colesterol 0.00 mg