Farelo de aveia cozido - composição, benefícios e malefícios

Água 84.00 g

4%

Calorias 40.00 kcal

1%

Proteína 3.21 g

4%

Gordura 0.86 g

1%

Cinzas 0.49 g

-

Carboidrato 11.44 g

3%

Fibra 2.60 g

-

Cálcio Ca 10.00 mg

1%

Ferro Fe 0.88 mg

8%

Magnésio Mg 40.00 mg

10%

Fósforo P 119.00 mg

17%

Potássio K 92.00 mg

1%

Sódio Na 1.00 mg

0%

Zinco Zn 0.53 mg

4%

Cobre Cu 0.07 mg

7%

Manganês Mn 0.96 mg

41%

Selénio Se 7.70 mcg

14%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.14 mg

0%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.22 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.03 mg

1%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.06 g

7%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.11 g

5%

Leucina 0.24 g

5%

Lisina 0.13 g

3%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.16 g

3%

Tirosina 0.11 g

2%

Valina 0.17 g

6%

Arginina 0.22 g

3%

Histidina 0.07 g

3%

Alanina 0.15 g

2%

Ácido aspártico 0.27 g

2%

Ácido glutâmico 0.64 g

4%

Glicina 0.16 g

4%

Prolina 0.17 g

3%

Serina 0.15 g

1%

Gordura saturada 0.16 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.14 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.29 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.29 g

Gordura poli-insaturada 0.34 g

Ácido octadecadienóico 0.32 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Colesterol 0.00 mg