Tărâțe de ovăz fierte - compoziție, beneficii și rău

apa 84.00 g

4%

Calorii 40.00 kcal

1%

Proteine 3.21 g

4%

Grăsime 0.86 g

1%

Cenușă 0.49 g

-

Carbohidrați 11.44 g

3%

Fibre 2.60 g

-

Calciu Ca 10.00 mg

1%

Fier Fe 0.88 mg

8%

Magneziu Mg 40.00 mg

10%

Fosfor P 119.00 mg

17%

Potasiu K 92.00 mg

1%

Sodiu Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.53 mg

4%

Cupru Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.96 mg

41%

Seleniu Se 7.70 mcg

14%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacină 0.14 mg

0%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.22 mg

4%

Vitamina B6 piridoxină 0.03 mg

1%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.06 g

7%

Treonină 0.09 g

3%

Izoleucină 0.11 g

5%

Leucina 0.24 g

5%

Lizina 0.13 g

3%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.16 g

3%

Tirozină 0.11 g

2%

Valină 0.17 g

6%

Arginina 0.22 g

3%

Histidina 0.07 g

3%

Alanina 0.15 g

2%

Acid aspartic 0.27 g

2%

Acid glutamic 0.64 g

4%

Glicina 0.16 g

4%

Prolina 0.17 g

3%

Serina 0.15 g

1%

Acizi grași saturați 0.16 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.14 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.29 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.29 g

Acizi grași polinesaturați 0.34 g

Acid octadecadienoic 0.32 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Colesterol 0.00 mg