Tărâțe de ovăz fierte - compoziție, beneficii și rău

Apă 84.00 g

-

Calorii 40.00 kcal

1%

Proteină 3.21 g

4%

Grăsimi (lipide) 0.86 g

1%

Frasin 0.49 g

-

Carbohidrați 11.44 g

3%

Fibre 2.60 g

-

Calciu, Ca 10.00 mg

1%

Fier, Fe 0.88 mg

8%

Magneziu, Mg 40.00 mg

10%

Fosfor, P 119.00 mg

17%

Potasiu, K 92.00 mg

1%

Sodiu, Na 1.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.53 mg

4%

Cupru, Cu 0.07 mg

7%

Mangan, Mn 0.96 mg

41%

Seleniu, Se 7.70 mcg

14%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.16 mg

13%

Riboflavină 0.03 mg

2%

Niacina 0.14 mg

0%

Acid pantotenic 0.22 mg

4%

Vitamina B-6 0.03 mg

1%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 6.00 mcg

1%

Folat, DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.06 g

7%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.11 g

5%

Leucina 0.24 g

5%

Lizina 0.13 g

3%

Metionină 0.06 g

3%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanină 0.16 g

3%

Tirozină 0.11 g

2%

Valină 0.17 g

6%

Arginina 0.22 g

3%

Histidină 0.07 g

3%

Alanina 0.15 g

2%

Acid aspartic 0.27 g

2%

Acid glutamic 0.64 g

4%

Glicina 0.16 g

4%

Proline 0.17 g

3%

Serina 0.15 g

1%

Acizi grași saturați (AGS) 0.16 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.14 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.29 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.29 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.34 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.32 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g

Colesterolul 0.00 mg