Gotowane otręby owsiane - skład, korzyści i szkody

Woda 84.00 g

4%

Kalorie 40.00 kcal

1%

Białka 3.21 g

4%

Tłuszcze 0.86 g

1%

Popiół 0.49 g

-

Węglowodany 11.44 g

3%

Błonnik 2.60 g

-

Wapń Ca 10.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.88 mg

8%

Magnez Mg 40.00 mg

10%

Fosfor P 119.00 mg

17%

Potas K 92.00 mg

1%

Sód Na 1.00 mg

0%

Cynk Zn 0.53 mg

4%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.96 mg

41%

Selen Se 7.70 mcg

14%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.14 mg

0%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.22 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.03 mg

1%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.06 g

7%

Treonina 0.09 g

3%

Izoleucyna 0.11 g

5%

Leucyna 0.24 g

5%

Lizyna 0.13 g

3%

Metionina 0.06 g

3%

Cystyna 0.10 g

5%

Fenyloalanina 0.16 g

3%

Tyrozyna 0.11 g

2%

Walina 0.17 g

6%

Arginina 0.22 g

3%

Histydyna 0.07 g

3%

Alanina 0.15 g

2%

Kwas asparaginowy 0.27 g

2%

Kwas glutaminowy 0.64 g

4%

Glicyna 0.16 g

4%

Prolina 0.17 g

3%

Seryna 0.15 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.16 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.14 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.29 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.29 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.34 g

Kwas oktadekadienowy 0.32 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Cholesterol 0.00 mg