Chirivía cruda - composición, beneficios y daños

Agua 79.53 g

3%

Calorías 75.00 kcal

3%

Proteína 1.20 g

1%

Grasa 0.30 g

0%

Ceniza 0.98 g

-

Carbohidratos 17.99 g

5%

Fibra 4.90 g

-

Azúcares 4.80 g

-

Calcio Ca 36.00 mg

3%

Hierro Fe 0.59 mg

5%

Magnesio Mg 29.00 mg

7%

Fósforo P 71.00 mg

10%

Potasio K 375.00 mg

7%

Sodio Na 10.00 mg

0%

Zinc Zn 0.59 mg

5%

Cobre Cu 0.12 mg

13%

Manganeso Mn 0.56 mg

24%

Selenio Se 1.80 mcg

3%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.49 mg

10%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 22.50 mcg

18%

Vitamina C Ácido ascórbico 17.00 mg

18%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.70 mg

4%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.60 mg

12%

Vitamina B6 Piridoxina 0.09 mg

6%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 67.00 mcg

16%

Vitamina B9 Folato DFE 67.00 mcg

16%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados 0.05 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.03 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.11 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.10 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.05 g

Ácido octadecadienoico 0.04 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg