Surowy pasternak - skład, korzyści i szkody

Woda 79.53 g

3%

Kalorie 75.00 kcal

3%

Białka 1.20 g

1%

Tłuszcze 0.30 g

0%

Popiół 0.98 g

-

Węglowodany 17.99 g

5%

Błonnik 4.90 g

-

Cukry 4.80 g

-

Wapń Ca 36.00 mg

3%

Żelazo Fe 0.59 mg

5%

Magnez Mg 29.00 mg

7%

Fosfor P 71.00 mg

10%

Potas K 375.00 mg

7%

Sód Na 10.00 mg

0%

Cynk Zn 0.59 mg

5%

Miedź Cu 0.12 mg

13%

Mangan Mn 0.56 mg

24%

Selen Se 1.80 mcg

3%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.49 mg

10%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 22.50 mcg

18%

Witamina C Kwas askorbinowy 17.00 mg

18%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.70 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.60 mg

12%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.09 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 67.00 mcg

16%

Witamina B9 Foliany DFE 67.00 mcg

16%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.10 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg