Pastinaca cruda - composizione, benefici e danni

Acqua 79.53 g

3%

Calorie 75.00 kcal

3%

Proteine 1.20 g

1%

Grassi 0.30 g

0%

Cenere 0.98 g

-

Carboidrati 17.99 g

5%

Fibra alimentare 4.90 g

-

Zuccheri 4.80 g

-

Calcio Ca 36.00 mg

3%

Ferro Fe 0.59 mg

5%

Magnesio Mg 29.00 mg

7%

Fosforo P 71.00 mg

10%

Potassio K 375.00 mg

7%

Sodio Na 10.00 mg

0%

Zinco Zn 0.59 mg

5%

Rame Cu 0.12 mg

13%

Manganese Mn 0.56 mg

24%

Selenio Se 1.80 mcg

3%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.49 mg

10%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 22.50 mcg

18%

Vitamina C Acido ascorbico 17.00 mg

18%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.70 mg

4%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.60 mg

12%

Vitamina B6 Piridossina 0.09 mg

6%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 67.00 mcg

16%

Vitamina B9 Folato DFE 67.00 mcg

16%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi 0.05 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.11 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.10 g

Acidi grassi polinsaturi 0.05 g

Acido ottadecadienoico 0.04 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg