Melocotón - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
6%
154 kcal
Calorías
2%
2 g
Proteína
12%
39 g
Carbohidrato
0%
0 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 56.70 g
-
Calorías 153.80 kcal
6%
Proteína 2.11 g
2%
Grasas (lípidos) 0.47 g
0%
Ceniza 1.42 g
-
Carbohidrato 39.29 g
12%
Fibra 3.18 g
-
Azúcares 21.74 g
-
Sacarosa 8.04 g
-
Glucosa (dextrosa) 6.87 g
-
Fructosa 6.16 g
-
Lactosa 0.00 g
-
Maltosa 0.76 g
-
Galactosa 0.03 g
-
Almidón 0.00 g
-
Minerales
Calcio, Ca 15.60 mg
1%
Hierro, Fe 2.09 mg
20%
Magnesio, Mg 23.60 mg
5%
Fósforo, P 64.80 mg
9%
Potasio, K 552.20 mg
11%
Sodio, Na 5.80 mg
0%
cinc, Zn 0.33 mg
3%
Cobre, Cu 0.20 mg
22%
Manganeso, Mn 0.20 mg
8%
Selenio, Se 0.25 mcg
0%
Fluoruro, F 5.40 mcg
0%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 48.00 mcg
5%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 427.50 mcg
8%
Caroteno, alfa 0.75 mcg
0%
Criptoxantina, beta 163.50 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 190.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.68 mg
4%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 5.73 mcg
4%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 23.38 mg
25%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavina 0.08 mg
6%
Niacina 2.26 mg
14%
Ácido pantoténico 0.28 mg
5%
vitamina B-6 0.06 mg
4%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 4.60 mcg
1%
Folato, DFE 4.60 mcg
1%
Colina total 6.92 mg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Betaína 0.30 mg
-
Triptófano 0.01 g
1%
Treonina 0.08 g
3%
Isoleucina 0.06 g
2%
Leucina 0.11 g
2%
Lisina 0.07 g
1%
Metionina 0.05 g
2%
Cistina 0.02 g
1%
Fenilalanina 0.06 g
1%
Tirosina 0.05 g
1%
Valina 0.11 g
4%
Arginina 0.05 g
0%
Histidina 0.04 g
1%
Alanina 0.12 g
1%
Ácido aspártico 0.44 g
3%
Ácido glutamico 0.29 g
2%
Glicina 0.07 g
2%
Prolina 0.08 g
1%
Serina 0.09 g
1%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.05 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.04 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.16 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.16 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.22 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.21 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.01 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg
Fitoesteroles 10.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg