Pesca - composizione, benefici e danni

Acqua 56.70 g

2%

Calorie 153.80 kcal

6%

Proteine 2.11 g

2%

Grassi 0.47 g

0%

Cenere 1.42 g

-

Carboidrati 39.29 g

12%

Fibra alimentare 3.18 g

-

Zuccheri 21.74 g

-

Saccarosio 8.04 g

-

Glucosio 6.87 g

-

Fruttosio 6.16 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.76 g

-

Galattosio 0.03 g

-

Amido 0.00 g

-

Calcio Ca 15.60 mg

1%

Ferro Fe 2.09 mg

20%

Magnesio Mg 23.60 mg

5%

Fosforo P 64.80 mg

9%

Potassio K 552.20 mg

11%

Sodio Na 5.80 mg

0%

Zinco Zn 0.33 mg

3%

Rame Cu 0.20 mg

22%

Manganese Mn 0.20 mg

8%

Selenio Se 0.25 mcg

0%

Fluoro F 5.40 mcg

0%

Vitamina A 48.00 mcg

5%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 427.50 mcg

8%

Alfa-carotene 0.75 mcg

0%

Beta-criptoxantina 163.50 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 190.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.68 mg

4%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 5.73 mcg

4%

Vitamina C Acido ascorbico 23.38 mg

25%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 2.26 mg

14%

Vitamina B4 Colina 6.92 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.28 mg

5%

Vitamina B6 Piridossina 0.06 mg

4%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 4.60 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 4.60 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.30 mg

-

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.08 g

3%

Isoleucina 0.06 g

2%

Leucina 0.11 g

2%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirosina 0.05 g

1%

Valina 0.11 g

4%

Arginina 0.05 g

0%

Istidina 0.04 g

1%

Alanina 0.12 g

1%

Acido aspartico 0.44 g

3%

Acido glutammico 0.29 g

2%

Glicina 0.07 g

2%

Prolina 0.08 g

1%

Serina 0.09 g

1%

Acidi grassi saturi 0.05 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.04 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.16 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.16 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.22 g

Acido ottadecadienoico 0.21 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 10.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg