Pêssego - composição, benefícios e malefícios

Água 56.70 g

2%

Calorias 153.80 kcal

6%

Proteína 2.11 g

2%

Gordura 0.47 g

0%

Cinzas 1.42 g

-

Carboidrato 39.29 g

12%

Fibra 3.18 g

-

Açúcares 21.74 g

-

Sacarose 8.04 g

-

Glicose 6.87 g

-

Frutose 6.16 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.76 g

-

Galactose 0.03 g

-

Amido 0.00 g

-

Cálcio Ca 15.60 mg

1%

Ferro Fe 2.09 mg

20%

Magnésio Mg 23.60 mg

5%

Fósforo P 64.80 mg

9%

Potássio K 552.20 mg

11%

Sódio Na 5.80 mg

0%

Zinco Zn 0.33 mg

3%

Cobre Cu 0.20 mg

22%

Manganês Mn 0.20 mg

8%

Selénio Se 0.25 mcg

0%

Flúor F 5.40 mcg

0%

Vitamina A 48.00 mcg

5%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 427.50 mcg

8%

Alfacaroteno 0.75 mcg

0%

Beta-criptoxantina 163.50 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 190.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.68 mg

4%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 5.73 mcg

4%

Vitamina C Ácido ascórbico 23.38 mg

25%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 2.26 mg

14%

Vitamina B4 Colina 6.92 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.28 mg

5%

Vitamina B6 Piridoxina 0.06 mg

4%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 4.60 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 4.60 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.30 mg

-

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.08 g

3%

Isoleucina 0.06 g

2%

Leucina 0.11 g

2%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirosina 0.05 g

1%

Valina 0.11 g

4%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.04 g

1%

Alanina 0.12 g

1%

Ácido aspártico 0.44 g

3%

Ácido glutâmico 0.29 g

2%

Glicina 0.07 g

2%

Prolina 0.08 g

1%

Serina 0.09 g

1%

Gordura saturada 0.05 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.04 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.16 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.16 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.22 g

Ácido octadecadienóico 0.21 g

Ácido octadecatrienóico 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 10.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg