Pimiento ancho - composición, beneficios y daños

Agua 22.63 g

1%

Calorías 281.00 kcal

12%

Proteína 11.86 g

15%

Grasa 8.20 g

9%

Ceniza 5.89 g

-

Carbohidratos 51.42 g

16%

Fibra 21.60 g

-

Calcio Ca 61.00 mg

6%

Hierro Fe 10.93 mg

109%

Magnesio Mg 113.00 mg

28%

Fósforo P 201.00 mg

28%

Potasio K 2411.00 mg

51%

Sodio Na 43.00 mg

3%

Zinc Zn 1.42 mg

12%

Cobre Cu 0.51 mg

56%

Manganeso Mn 1.28 mg

55%

Selenio Se 2.90 mcg

5%

Vitamina A 1022.00 mcg

113%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.00 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.18 mg

14%

Vitamina B2 Riboflavina 2.26 mg

173%

Vitamina B3 Niacina 6.40 mg

40%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.99 mg

39%

Vitamina B6 Piridoxina 3.54 mg

271%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 69.00 mcg

17%

Vitamina B9 Folato DFE 69.00 mcg

17%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.16 g

19%

Treonina 0.43 g

17%

Isoleucina 0.37 g

18%

Leucina 0.61 g

13%

Lisina 0.52 g

12%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.22 g

12%

Fenilalanina 0.36 g

8%

Tirosina 0.25 g

5%

Valina 0.49 g

19%

Arginina 0.55 g

9%

Histidina 0.23 g

11%

Alanina 0.48 g

7%

Ácido aspártico 1.66 g

13%

Ácido glutámico 1.53 g

11%

Glicina 0.43 g

12%

Prolina 0.50 g

11%

Serina 0.46 g

5%

Ácidos grasos saturados 0.82 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.08 g

Ácido palmítico 0.66 g

Ácido esteárico 0.08 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.49 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.41 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 4.51 g

Ácido octadecadienoico 4.27 g

Ácido octadecatrienoico 0.16 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g