Перец анчо - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
12%
281 ккал
Калории
15%
12 г
Белок
16%
51 г
Углеводы
9%
8 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 22.63 г
-
Калории 281.00 ккал
12%
Белок 11.86 г
15%
Жиры (липиды) 8.20 г
9%
Зола 5.89 г
-
Углеводы 51.42 г
16%
Клетчатка 21.60 г
-
Минералы
Кальций, Ca 61.00 мг
6%
Железо, Fe 10.93 мг
109%
Магний, Mg 113.00 мг
28%
Фосфор, Р 201.00 мг
28%
Калий, К 2411.00 мг
51%
Натрий, Na 43.00 мг
3%
Цинк, Zn 1.42 мг
12%
Медь, Cu 0.51 мг
56%
Марганец, Mn 1.28 мг
55%
Селен, Se 2.90 мкг
5%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 1022.00 мкг
113%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 2.00 мг
2%
Тиамин 0.18 мг
14%
Рибофлавин 2.26 мг
173%
Ниацин 6.40 мг
40%
Пантотеновая кислота 1.99 мг
39%
Витамин В-6 3.54 мг
271%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 69.00 мкг
17%
Фолаты, ПЭФ 69.00 мкг
17%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.16 г
19%
Треонин 0.43 г
17%
Изолейцин 0.37 г
18%
Лейцин 0.61 г
13%
Лизин 0.52 г
12%
Метионин 0.14 г
7%
Цистин 0.22 г
12%
Фенилаланин 0.36 г
8%
Тирозин 0.25 г
5%
Валин 0.49 г
19%
Аргинин 0.55 г
9%
Гистидин 0.23 г
11%
Аланин 0.48 г
7%
Аспарагиновая кислота 1.66 г
13%
Глютаминовая кислота 1.53 г
11%
Глицин 0.43 г
12%
Пролин 0.50 г
11%
Серин 0.46 г
5%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.82 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.08 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.66 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.08 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.49 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.41 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 4.51 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 4.27 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.16 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г