Перец анчо сушеный - состав, польза и вред

Вода 22.63 г

-

Калории 281.00 ккал

12%

Белок 11.86 г

15%

Жиры (липиды) 8.20 г

9%

Зола 5.89 г

-

Углеводы 51.42 г

16%

Клетчатка 21.60 г

-

Кальций, Ca 61.00 мг

6%

Железо, Fe 10.93 мг

109%

Магний, Mg 113.00 мг

28%

Фосфор, Р 201.00 мг

28%

Калий, К 2411.00 мг

51%

Натрий, Na 43.00 мг

3%

Цинк, Zn 1.42 мг

12%

Медь, Cu 0.51 мг

56%

Марганец, Mn 1.28 мг

55%

Селен, Se 2.90 мкг

5%

Витамин А 1022.00 мкг

113%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 2.00 мг

2%

Тиамин 0.18 мг

14%

Рибофлавин 2.26 мг

173%

Ниацин 6.40 мг

40%

Пантотеновая кислота 1.99 мг

39%

Витамин В-6 3.54 мг

271%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 69.00 мкг

17%

Фолаты, ПЭФ 69.00 мкг

17%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.16 г

19%

Треонин 0.43 г

17%

Изолейцин 0.37 г

18%

Лейцин 0.61 г

13%

Лизин 0.52 г

12%

Метионин 0.14 г

7%

Цистин 0.22 г

12%

Фенилаланин 0.36 г

8%

Тирозин 0.25 г

5%

Валин 0.49 г

19%

Аргинин 0.55 г

9%

Гистидин 0.23 г

11%

Аланин 0.48 г

7%

Аспарагиновая кислота 1.66 г

13%

Глютаминовая кислота 1.53 г

11%

Глицин 0.43 г

12%

Пролин 0.50 г

11%

Серин 0.46 г

5%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.82 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.08 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.66 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.08 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.49 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.41 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 4.51 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 4.27 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.16 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г