Papryka ancho suszona - skład, korzyści i szkody

Woda 22.63 g

-

Kalorie 281.00 kcal

12%

Białko 11.86 g

15%

Tłuszcz (lipid) 8.20 g

9%

Popiół 5.89 g

-

Węglowodan 51.42 g

16%

Błonnik 21.60 g

-

Wapń, Ca 61.00 mg

6%

Żelazo, Fe 10.93 mg

109%

Magnez, Mg 113.00 mg

28%

Fosfor, P 201.00 mg

28%

Potas, K 2411.00 mg

51%

Sód, Na 43.00 mg

3%

Cynk, Zn 1.42 mg

12%

Miedź, Cu 0.51 mg

56%

Mangan, Mn 1.28 mg

55%

Selen, Se 2.90 mcg

5%

Witamina A 1022.00 mcg

113%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 2.00 mg

2%

Tiamina 0.18 mg

14%

Ryboflawina 2.26 mg

173%

Niacyna 6.40 mg

40%

Kwas pantotenowy 1.99 mg

39%

Witamina B-6 3.54 mg

271%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 69.00 mcg

17%

Kwas foliowy, DFE 69.00 mcg

17%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.16 g

19%

Treonina 0.43 g

17%

Izoleucyna 0.37 g

18%

Leucyna 0.61 g

13%

Lizyna 0.52 g

12%

Metionina 0.14 g

7%

Cystyna 0.22 g

12%

Fenyloalanina 0.36 g

8%

Tyrozyna 0.25 g

5%

Walina 0.49 g

19%

Arginina 0.55 g

9%

Histydyna 0.23 g

11%

Alanina 0.48 g

7%

Kwas asparaginowy 1.66 g

13%

Kwas glutaminowy 1.53 g

11%

Glicyna 0.43 g

12%

Prolina 0.50 g

11%

Seryna 0.46 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.82 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.08 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.66 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.08 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.49 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.41 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 4.51 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 4.27 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.16 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g