Papryka suszona - skład, korzyści i szkody

Woda 11.66 g

0%

Kalorie 316.00 kcal

13%

Białka 13.17 g

17%

Tłuszcze 8.22 g

9%

Popiół 6.68 g

-

Węglowodany 60.28 g

19%

Błonnik 24.60 g

-

Cukry 40.92 g

-

Wapń Ca 84.25 mg

8%

Żelazo Fe 9.30 mg

93%

Magnez Mg 129.75 mg

32%

Fosfor P 238.50 mg

34%

Potas K 2418.25 mg

51%

Sód Na 104.00 mg

8%

Cynk Zn 1.56 mg

14%

Miedź Cu 0.64 mg

70%

Mangan Mn 1.39 mg

60%

Selen Se 3.33 mcg

6%

Witamina A 1999.25 mcg

222%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 28867.50 mcg

577%

Alfa-karoten 3962.50 mcg

79%

Beta-kryptoksantyna 551.50 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 5646.50 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 3.57 mg

24%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 111.20 mcg

92%

Witamina C Kwas askorbinowy 484.95 mg

538%

Witamina B1 Tiamina 0.41 mg

34%

Witamina B2 Ryboflawina 1.96 mg

151%

Witamina B3 Niacyna 7.41 mg

46%

Witamina B4 Cholina 84.30 mg

16%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.26 mg

25%

Witamina B6 Pirydoksyna 2.70 mg

207%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 129.75 mcg

32%

Witamina B9 Foliany DFE 129.75 mcg

32%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.17 g

21%

Treonina 0.49 g

20%

Izoleucyna 0.43 g

21%

Leucyna 0.70 g

15%

Lizyna 0.59 g

14%

Metionina 0.16 g

8%

Cystyna 0.26 g

14%

Fenyloalanina 0.41 g

9%

Tyrozyna 0.28 g

6%

Walina 0.56 g

22%

Arginina 0.64 g

10%

Histydyna 0.27 g

12%

Alanina 0.55 g

8%

Kwas asparaginowy 1.91 g

15%

Kwas glutaminowy 1.76 g

12%

Glicyna 0.49 g

14%

Prolina 0.58 g

12%

Seryna 0.54 g

6%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.69 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.04 g

Kwas palmitynowy 0.56 g

Kwas stearynowy 0.10 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.39 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.35 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.07 g

Kwas oktadekadienowy 2.93 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg