Pimiento seco - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
13%
316 kcal
Calorías
17%
13 g
Proteína
19%
60 g
Carbohidrato
9%
8 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 11.66 g
-
Calorías 316.00 kcal
13%
Proteína 13.17 g
17%
Grasas (lípidos) 8.22 g
9%
Ceniza 6.68 g
-
Carbohidrato 60.28 g
19%
Fibra 24.60 g
-
Azúcares 40.92 g
-
Minerales
Calcio, Ca 84.25 mg
8%
Hierro, Fe 9.30 mg
93%
Magnesio, Mg 129.75 mg
32%
Fósforo, P 238.50 mg
34%
Potasio, K 2418.25 mg
51%
Sodio, Na 104.00 mg
8%
cinc, Zn 1.56 mg
14%
Cobre, Cu 0.64 mg
70%
Manganeso, Mn 1.39 mg
60%
Selenio, Se 3.33 mcg
6%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 1999.25 mcg
222%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 28867.50 mcg
577%
Caroteno, alfa 3962.50 mcg
79%
Criptoxantina, beta 551.50 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 5646.50 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 3.57 mg
24%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 111.20 mcg
92%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 484.95 mg
538%
Tiamina 0.41 mg
34%
Riboflavina 1.96 mg
151%
Niacina 7.41 mg
46%
Ácido pantoténico 1.26 mg
25%
vitamina B-6 2.70 mg
207%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 129.75 mcg
32%
Folato, DFE 129.75 mcg
32%
Colina total 84.30 mg
16%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.17 g
21%
Treonina 0.49 g
20%
Isoleucina 0.43 g
21%
Leucina 0.70 g
15%
Lisina 0.59 g
14%
Metionina 0.16 g
8%
Cistina 0.26 g
14%
Fenilalanina 0.41 g
9%
Tirosina 0.28 g
6%
Valina 0.56 g
22%
Arginina 0.64 g
10%
Histidina 0.27 g
12%
Alanina 0.55 g
8%
Ácido aspártico 1.91 g
15%
Ácido glutamico 1.76 g
12%
Glicina 0.49 g
14%
Prolina 0.58 g
12%
Serina 0.54 g
6%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.69 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.04 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.56 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.10 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.39 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.35 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 3.07 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.93 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.11 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg