🍏 Nutrionio
Piper uscat

Piper uscat - compoziție, beneficii și rău

uscat ardei iute pasilla dulce ancho roșu

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

13%

316 kcal

Calorii

17%

13 g

Proteine

19%

60 g

Carbohidrați

9%

8 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 11.66 g

0%

11.66

Calorii 316.00 kcal

13%

316.00

Proteine 13.17 g

17%

13.17

Grăsime 8.22 g

9%

8.22

Cenușă 6.68 g

-

-

Carbohidrați 60.28 g

19%

60.28

Fibre 24.60 g

-

-

Zaharuri 40.92 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 84.25 mg

8%

84.25

Fier Fe 9.30 mg

93%

9.30

Magneziu Mg 129.75 mg

32%

129.75

Fosfor P 238.50 mg

34%

238.50

Potasiu K 2418.25 mg

51%

2418.25

Sodiu Na 104.00 mg

8%

104.00

Zinc Zn 1.56 mg

14%

1.56

Cupru Cu 0.64 mg

70%

0.64

Mangan Mn 1.39 mg

60%

1.39

Seleniu Se 3.33 mcg

6%

3.33

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 1999.25 mcg

222%

1999.25

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 28867.50 mcg

577%

28867.50

Alfa-caroten 3962.50 mcg

79%

3962.50

Beta-criptoxantină 551.50 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 5646.50 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 3.57 mg

24%

3.57

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 111.20 mcg

92%

111.20

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 484.95 mg

538%

484.95

Vitamina B1 Tiamină 0.41 mg

34%

0.41

Vitamina B2 Riboflavină 1.96 mg

151%

1.96

Vitamina B3 Niacină 7.41 mg

46%

7.41

Vitamina B4 Colină 84.30 mg

16%

84.30

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.26 mg

25%

1.26

Vitamina B6 piridoxină 2.70 mg

207%

2.70

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 129.75 mcg

32%

129.75

Vitamina B9 Folat DFE 129.75 mcg

32%

129.75

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.17 g

21%

0.17

Treonină 0.49 g

20%

0.49

Izoleucină 0.43 g

21%

0.43

Leucina 0.70 g

15%

0.70

Lizina 0.59 g

14%

0.59

Metionina 0.16 g

8%

0.16

Cistina 0.26 g

14%

0.26

Fenilalanina 0.41 g

9%

0.41

Tirozină 0.28 g

6%

0.28

Valină 0.56 g

22%

0.56

Arginina 0.64 g

10%

0.64

Histidina 0.27 g

12%

0.27

Alanina 0.55 g

8%

0.55

Acid aspartic 1.91 g

15%

1.91

Acid glutamic 1.76 g

12%

1.76

Glicina 0.49 g

14%

0.49

Prolina 0.58 g

12%

0.58

Serina 0.54 g

6%

0.54

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.69 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.04 g

Acid palmitic 0.56 g

Acid stearic 0.10 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.39 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.35 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 3.07 g

Acid octadecadienoic 2.93 g

Acid octadecatrienoic 0.11 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg