Pepe ancho essiccato - composizione, benefici e danni

Acqua 22.63 g

1%

Calorie 281.00 kcal

12%

Proteine 11.86 g

15%

Grassi 8.20 g

9%

Cenere 5.89 g

-

Carboidrati 51.42 g

16%

Fibra alimentare 21.60 g

-

Calcio Ca 61.00 mg

6%

Ferro Fe 10.93 mg

109%

Magnesio Mg 113.00 mg

28%

Fosforo P 201.00 mg

28%

Potassio K 2411.00 mg

51%

Sodio Na 43.00 mg

3%

Zinco Zn 1.42 mg

12%

Rame Cu 0.51 mg

56%

Manganese Mn 1.28 mg

55%

Selenio Se 2.90 mcg

5%

Vitamina A 1022.00 mcg

113%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 2.00 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.18 mg

14%

Vitamina B2 Riboflavina 2.26 mg

173%

Vitamina B3 Niacina 6.40 mg

40%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.99 mg

39%

Vitamina B6 Piridossina 3.54 mg

271%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 69.00 mcg

17%

Vitamina B9 Folato DFE 69.00 mcg

17%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.16 g

19%

Treonina 0.43 g

17%

Isoleucina 0.37 g

18%

Leucina 0.61 g

13%

Lisina 0.52 g

12%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.22 g

12%

Fenilalanina 0.36 g

8%

Tirosina 0.25 g

5%

Valina 0.49 g

19%

Arginina 0.55 g

9%

Istidina 0.23 g

11%

Alanina 0.48 g

7%

Acido aspartico 1.66 g

13%

Acido glutammico 1.53 g

11%

Glicina 0.43 g

12%

Prolina 0.50 g

11%

Serina 0.46 g

5%

Acidi grassi saturi 0.82 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.08 g

Acido palmitico 0.66 g

Acido stearico 0.08 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.49 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.41 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 4.51 g

Acido ottadecadienoico 4.27 g

Acido ottadecatrienoico 0.16 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g