Pimenta ancho seca - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
12%
281 kcal
Calorias
15%
12 g
Proteína
16%
51 g
Carboidrato
9%
8 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 22.63 g
-
Calorias 281.00 kcal
12%
Proteína 11.86 g
15%
Gordura (lipídios) 8.20 g
9%
Cinzas 5.89 g
-
Carboidrato 51.42 g
16%
Fibra 21.60 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 61.00 mg
6%
Ferro, Fe 10.93 mg
109%
Magnésio, Mg 113.00 mg
28%
Fósforo, P 201.00 mg
28%
Potássio, K 2411.00 mg
51%
Sódio, Na 43.00 mg
3%
Zinco, Zn 1.42 mg
12%
Cobre, Cu 0.51 mg
56%
Manganês, Mn 1.28 mg
55%
Selênio, Se 2.90 mcg
5%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 1022.00 mcg
113%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 2.00 mg
2%
Tiamina 0.18 mg
14%
Riboflavina 2.26 mg
173%
Niacina 6.40 mg
40%
Ácido pantotênico 1.99 mg
39%
Vitamina B-6 3.54 mg
271%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 69.00 mcg
17%
Folato, DFE 69.00 mcg
17%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.16 g
19%
Treonina 0.43 g
17%
Isoleucina 0.37 g
18%
Leucina 0.61 g
13%
Lisina 0.52 g
12%
Metionina 0.14 g
7%
Cistina 0.22 g
12%
Fenilalanina 0.36 g
8%
Tirosina 0.25 g
5%
Valina 0.49 g
19%
arginina 0.55 g
9%
Histidina 0.23 g
11%
Alanina 0.48 g
7%
Ácido aspártico 1.66 g
13%
Ácido glutâmico 1.53 g
11%
Glicina 0.43 g
12%
Prolina 0.50 g
11%
Serina 0.46 g
5%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.82 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.08 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.66 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.08 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.49 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.41 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 4.51 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 4.27 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.16 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g