Caqui japonés - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
7%
172 kcal
Calorías
1%
1 g
Proteína
14%
46 g
Carbohidrato
0%
0 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 51.67 g
-
Calorías 172.00 kcal
7%
Proteína 0.98 g
1%
Grasas (lípidos) 0.39 g
0%
Ceniza 0.96 g
-
Carbohidrato 46.01 g
14%
Fibra 9.05 g
-
Azúcares 12.53 g
-
Sacarosa 1.54 g
-
Glucosa (dextrosa) 5.44 g
-
Fructosa 5.56 g
-
Minerales
Calcio, Ca 16.50 mg
1%
Hierro, Fe 0.45 mg
4%
Magnesio, Mg 20.00 mg
5%
Fósforo, P 49.00 mg
7%
Potasio, K 481.50 mg
10%
Sodio, Na 1.50 mg
0%
cinc, Zn 0.27 mg
2%
Cobre, Cu 0.28 mg
30%
Manganeso, Mn 0.87 mg
37%
Selenio, Se 0.60 mcg
1%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 59.50 mcg
6%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 313.50 mcg
6%
Caroteno, alfa 9.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 801.50 mcg
-
Licopeno 159.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 834.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.73 mg
5%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 2.60 mcg
2%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 3.75 mg
4%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavina 0.02 mg
1%
Niacina 0.14 mg
0%
vitamina B-6 0.10 mg
7%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 8.00 mcg
2%
Folato, DFE 8.00 mcg
2%
Colina total 7.60 mg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.02 g
2%
Treonina 0.05 g
2%
Isoleucina 0.04 g
2%
Leucina 0.07 g
1%
Lisina 0.06 g
1%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.02 g
1%
Fenilalanina 0.04 g
1%
Tirosina 0.03 g
0%
Valina 0.05 g
2%
Arginina 0.04 g
0%
Histidina 0.02 g
0%
Alanina 0.05 g
0%
Ácido aspártico 0.10 g
0%
Ácido glutamico 0.13 g
0%
Glicina 0.04 g
1%
Prolina 0.04 g
0%
Serina 0.04 g
0%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.02 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.02 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.04 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.04 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.00 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg
Fitoesteroles 4.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg