Persymona japońska - skład, korzyści i szkody

Woda 51.67 g

2%

Kalorie 172.00 kcal

7%

Białka 0.98 g

1%

Tłuszcze 0.39 g

0%

Popiół 0.96 g

-

Węglowodany 46.01 g

14%

Błonnik 9.05 g

-

Cukry 12.53 g

-

Sacharoza 1.54 g

-

Glukoza 5.44 g

-

Fruktoza 5.56 g

-

Wapń Ca 16.50 mg

1%

Żelazo Fe 0.45 mg

4%

Magnez Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 49.00 mg

7%

Potas K 481.50 mg

10%

Sód Na 1.50 mg

0%

Cynk Zn 0.27 mg

2%

Miedź Cu 0.28 mg

30%

Mangan Mn 0.87 mg

37%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 59.50 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 313.50 mcg

6%

Alfa-karoten 9.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 801.50 mcg

-

Likopen 159.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 834.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.73 mg

5%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.60 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 3.75 mg

4%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.14 mg

0%

Witamina B4 Cholina 7.60 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 8.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 8.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

2%

Izoleucyna 0.04 g

2%

Leucyna 0.07 g

1%

Lizyna 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.04 g

1%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.05 g

2%

Arginina 0.04 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.05 g

0%

Kwas asparaginowy 0.10 g

0%

Kwas glutaminowy 0.13 g

0%

Glicyna 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.04 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 4.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg