Cachi giapponesi - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
7%
172 kcal
Calorie
1%
1 g
Proteina
14%
46 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 51.67 g
-
Calorie 172.00 kcal
7%
Proteina 0.98 g
1%
Grassi (lipidi) 0.39 g
0%
Cenere 0.96 g
-
Carboidrato 46.01 g
14%
Fibra 9.05 g
-
Zuccheri 12.53 g
-
Saccarosio 1.54 g
-
Glucosio (destrosio) 5.44 g
-
Fruttosio 5.56 g
-
Minerali
Calcio, Ca 16.50 mg
1%
Ferro, Fe 0.45 mg
4%
Magnesio, Mg 20.00 mg
5%
Fosforo, P 49.00 mg
7%
Potassio, K 481.50 mg
10%
Sodio, Na 1.50 mg
0%
Zinco, Zn 0.27 mg
2%
Rame, Cu 0.28 mg
30%
Manganese, Mn 0.87 mg
37%
Selenio, Se 0.60 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 59.50 mcg
6%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 313.50 mcg
6%
Carotene, alfa 9.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 801.50 mcg
-
Licopene 159.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 834.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.73 mg
5%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 2.60 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 3.75 mg
4%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavina 0.02 mg
1%
Niacina 0.14 mg
0%
Vitamina B-6 0.10 mg
7%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 8.00 mcg
2%
Folato, DFE 8.00 mcg
2%
Colina, totale 7.60 mg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.02 g
2%
Treonina 0.05 g
2%
Isoleucina 0.04 g
2%
Leucina 0.07 g
1%
Lisina 0.06 g
1%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.02 g
1%
Fenilalanina 0.04 g
1%
Tirosina 0.03 g
0%
Valina 0.05 g
2%
Arginina 0.04 g
0%
Istidina 0.02 g
0%
Alanina 0.05 g
0%
Acido aspartico 0.10 g
0%
Acido glutammico 0.13 g
0%
Glicina 0.04 g
1%
Prolina 0.04 g
0%
Serina 0.04 g
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.02 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.02 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.04 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.04 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 4.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg