Caqui japonês - composição, benefícios e malefícios

Água 51.67 g

-

Calorias 172.00 kcal

7%

Proteína 0.98 g

1%

Gordura (lipídios) 0.39 g

0%

Cinzas 0.96 g

-

Carboidrato 46.01 g

14%

Fibra 9.05 g

-

Açúcares 12.53 g

-

Sacarose 1.54 g

-

Glicose (dextrose) 5.44 g

-

Frutose 5.56 g

-

Cálcio, Ca 16.50 mg

1%

Ferro, Fe 0.45 mg

4%

Magnésio, Mg 20.00 mg

5%

Fósforo, P 49.00 mg

7%

Potássio, K 481.50 mg

10%

Sódio, Na 1.50 mg

0%

Zinco, Zn 0.27 mg

2%

Cobre, Cu 0.28 mg

30%

Manganês, Mn 0.87 mg

37%

Selênio, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 59.50 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 313.50 mcg

6%

Caroteno, alfa 9.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 801.50 mcg

-

Licopeno 159.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 834.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.73 mg

5%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 2.60 mcg

2%

Vitamina C, ácido ascórbico total 3.75 mg

4%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavina 0.02 mg

1%

Niacina 0.14 mg

0%

Vitamina B-6 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 8.00 mcg

2%

Folato, DFE 8.00 mcg

2%

Colina, total 7.60 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.04 g

2%

Leucina 0.07 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.04 g

1%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.05 g

2%

arginina 0.04 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.05 g

0%

Ácido aspártico 0.10 g

0%

Ácido glutâmico 0.13 g

0%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.02 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.02 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.04 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.04 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.04 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.00 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 4.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg