Suszona persymona japońska - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
11%
274 kcal
Kalorie
1%
1 g
Białko
23%
73 g
Węglowodan
0%
1 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 23.01 g
-
Kalorie 274.00 kcal
11%
Białko 1.38 g
1%
Tłuszcz (lipid) 0.59 g
0%
Popiół 1.59 g
-
Węglowodan 73.43 g
23%
Błonnik 14.50 g
-
Minerały
Wapń, Ca 25.00 mg
2%
Żelazo, Fe 0.74 mg
7%
Magnez, Mg 31.00 mg
7%
Fosfor, P 81.00 mg
11%
Potas, K 802.00 mg
17%
Sód, Na 2.00 mg
0%
Cynk, Zn 0.42 mg
3%
Miedź, Cu 0.44 mg
49%
Mangan, Mn 1.39 mg
60%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 38.00 mcg
4%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 374.00 mcg
7%
Karoten, alfa 18.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 156.00 mcg
-
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Ryboflawina 0.03 mg
2%
Niacyna 0.18 mg
1%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminokwasy
Tryptofan 0.02 g
3%
Treonina 0.07 g
2%
Izoleucyna 0.06 g
3%
Leucyna 0.10 g
2%
Lizyna 0.08 g
1%
Metionina 0.01 g
0%
Cystyna 0.03 g
1%
Fenyloalanina 0.06 g
1%
Tyrozyna 0.04 g
0%
Walina 0.07 g
2%
Arginina 0.06 g
0%
Histydyna 0.03 g
1%
Alanina 0.07 g
1%
Kwas asparaginowy 0.14 g
1%
Kwas glutaminowy 0.18 g
1%
Glicyna 0.06 g
1%
Prolina 0.05 g
1%
Seryna 0.05 g
0%
Sterole
Cholesterol 0.00 mg