Colinabo - composición, beneficios y daños

Agua 90.84 g

4%

Calorías 32.33 kcal

1%

Proteína 0.98 g

1%

Grasa 0.17 g

0%

Ceniza 0.58 g

-

Carbohidratos 7.43 g

2%

Fibra 1.97 g

-

Azúcares 4.12 g

-

Sacarosa 0.41 g

-

Glucosa 2.14 g

-

Fructosa 1.56 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.01 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 0.34 g

-

Calcio Ca 26.33 mg

2%

Hierro Fe 0.27 mg

2%

Magnesio Mg 13.33 mg

3%

Fósforo P 45.00 mg

6%

Potasio K 245.67 mg

5%

Sodio Na 90.33 mg

6%

Zinc Zn 0.16 mg

1%

Cobre Cu 0.03 mg

3%

Manganeso Mn 0.11 mg

4%

Selenio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 1.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.33 mcg

-

Licopeno 11.33 mcg

-

Luteína y zeaxantina 15.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.26 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.23 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 20.87 mg

23%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.71 mg

4%

Vitamina B4 Colina 14.83 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.16 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 17.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 17.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados 0.03 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.03 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.03 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.03 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.09 g

Ácido octadecadienoico 0.04 g

Ácido octadecatrienoico 0.06 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg