Pavo asado (sólo carne) - composición, beneficios y daños

Agua 66.70 g

3%

Calorías 159.00 kcal

6%

Proteína 29.06 g

38%

Grasa 3.84 g

4%

Ceniza 1.17 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 0.00 g

-

Calcio Ca 13.00 mg

1%

Hierro Fe 1.03 mg

10%

Magnesio Mg 29.00 mg

7%

Fósforo P 222.00 mg

31%

Potasio K 239.00 mg

5%

Sodio Na 101.00 mg

7%

Zinc Zn 2.51 mg

22%

Cobre Cu 0.09 mg

10%

Manganeso Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 30.70 mcg

55%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 4.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.06 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.30 mcg

2%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.30 mcg

1%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.28 mg

21%

Vitamina B3 Niacina 9.50 mg

59%

Vitamina B4 Colina 88.90 mg

17%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.95 mg

19%

Vitamina B6 Piridoxina 0.64 mg

49%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.94 mcg

39%

Betaína 3.40 mg

-

Triptófano 0.31 g

38%

Treonina 1.06 g

43%

Isoleucina 0.83 g

41%

Leucina 2.01 g

43%

Lisina 2.40 g

58%

Metionina 0.76 g

42%

Cistina 0.27 g

15%

Fenilalanina 0.94 g

21%

Tirosina 0.86 g

19%

Valina 0.93 g

37%

Arginina 1.65 g

26%

Histidina 0.79 g

37%

Alanina 1.57 g

23%

Ácido aspártico 2.32 g

19%

Ácido glutámico 3.94 g

28%

Glicina 1.24 g

35%

Prolina 1.57 g

34%

Serina 1.15 g

13%

Ácidos grasos saturados 1.13 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.01 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.04 g

Ácido pentadecílico 0.01 g

Ácido palmítico 0.73 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.33 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 1.26 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.01 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.11 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.11 g

Ácido margarólico 0.01 g

Ácido octadecenoico 1.12 g

Ácido oleico Omega-9 1.09 g

Ácido gondoico Omega-9 0.02 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 1.03 g

Ácido octadecadienoico 0.88 g

Ácido linoleico Omega-6 0.86 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.01 g

Ácido octadecatrienoico 0.05 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.04 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Ácido eicosatrienoico 0.01 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.01 g

Ácido eicosatetraenoico 0.06 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Ácido adrenico Omega-6 0.01 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.05 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.04 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.04 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.01 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.01 g

Colesterol 101.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg