Chupa blanca cruda - composición, beneficios y daños

Agua 79.71 g

3%

Calorías 92.00 kcal

4%

Proteína 16.76 g

22%

Grasa 2.32 g

2%

Ceniza 1.46 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Calcio Ca 70.00 mg

7%

Hierro Fe 1.30 mg

13%

Magnesio Mg 30.00 mg

7%

Fósforo P 210.00 mg

30%

Potasio K 380.00 mg

8%

Sodio Na 40.00 mg

3%

Zinc Zn 0.75 mg

6%

Cobre Cu 0.20 mg

21%

Manganeso Mn 0.60 mg

26%

Selenio Se 12.60 mcg

22%

Vitamina A 51.00 mcg

5%

Retinol 51.00 mcg

5%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 1.20 mg

7%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.75 mg

15%

Vitamina B6 Piridoxina 0.20 mg

15%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 2.00 mcg

83%

Triptófano 0.19 g

23%

Treonina 0.74 g

30%

Isoleucina 0.77 g

38%

Leucina 1.36 g

29%

Lisina 1.54 g

37%

Metionina 0.50 g

27%

Cistina 0.18 g

10%

Fenilalanina 0.65 g

14%

Tirosina 0.57 g

12%

Valina 0.86 g

34%

Arginina 1.00 g

16%

Histidina 0.49 g

23%

Alanina 1.01 g

15%

Ácido aspártico 1.72 g

14%

Ácido glutámico 2.50 g

18%

Glicina 0.80 g

22%

Prolina 0.59 g

13%

Serina 0.68 g

8%

Ácidos grasos saturados 0.45 g

Ácido mirístico 0.05 g

Ácido palmítico 0.33 g

Ácido esteárico 0.07 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.71 g

Ácido hexadecénico 0.38 g

Ácido octadecenoico 0.30 g

Ácido gondoico Omega-9 0.01 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.81 g

Ácido octadecadienoico 0.07 g

Ácido octadecatrienoico 0.05 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.03 g

Ácido eicosatetraenoico 0.10 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.19 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.07 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.29 g

Colesterol 41.00 mg