White sucker crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 79.71 g

-

Calorie 92.00 kcal

4%

Proteina 16.76 g

22%

Grassi (lipidi) 2.32 g

2%

Cenere 1.46 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Calcio, Ca 70.00 mg

7%

Ferro, Fe 1.30 mg

13%

Magnesio, Mg 30.00 mg

7%

Fosforo, P 210.00 mg

30%

Potassio, K 380.00 mg

8%

Sodio, Na 40.00 mg

3%

Zinco, Zn 0.75 mg

6%

Rame, Cu 0.20 mg

21%

Manganese, Mn 0.60 mg

26%

Selenio, Se 12.60 mcg

22%

Vitamina A 51.00 mcg

5%

Retinolo 51.00 mcg

5%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

Tiamina 0.01 mg

0%

Riboflavina 0.07 mg

5%

Niacina 1.20 mg

7%

Acido pantotenico 0.75 mg

15%

Vitamina B-6 0.20 mg

15%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 15.00 mcg

3%

Folato, DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B-12 2.00 mcg

83%

Triptofano 0.19 g

23%

Treonina 0.74 g

30%

Isoleucina 0.77 g

38%

Leucina 1.36 g

29%

Lisina 1.54 g

37%

Metionina 0.50 g

27%

Cistina 0.18 g

10%

Fenilalanina 0.65 g

14%

Tirosina 0.57 g

12%

Valina 0.86 g

34%

Arginina 1.00 g

16%

Istidina 0.49 g

23%

Alanina 1.01 g

15%

Acido aspartico 1.72 g

14%

Acido glutammico 2.50 g

18%

Glicina 0.80 g

22%

Prolina 0.59 g

13%

Serina 0.68 g

8%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.45 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.05 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.33 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.07 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.71 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.38 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.30 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.81 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.05 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.03 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.10 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.19 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.07 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.29 g

Colesterolo 41.00 mg