Chupa blanca - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
4%
106 kcal
Calorías
25%
19 g
Proteína
0%
0 g
Carbohidrato
3%
3 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 76.85 g
-
Calorías 105.50 kcal
4%
Proteína 19.13 g
25%
Grasas (lípidos) 2.65 g
3%
Ceniza 1.67 g
-
Carbohidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Minerales
Calcio, Ca 80.00 mg
8%
Hierro, Fe 1.48 mg
14%
Magnesio, Mg 34.00 mg
8%
Fósforo, P 239.50 mg
34%
Potasio, K 433.50 mg
9%
Sodio, Na 45.50 mg
3%
cinc, Zn 0.86 mg
7%
Cobre, Cu 0.22 mg
24%
Manganeso, Mn 0.68 mg
29%
Selenio, Se 14.40 mcg
26%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 55.00 mcg
6%
Retinol 55.00 mcg
6%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.01 mg
0%
Riboflavina 0.08 mg
5%
Niacina 1.33 mg
8%
Ácido pantoténico 0.81 mg
16%
vitamina B-6 0.22 mg
16%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 16.00 mcg
4%
Folato, DFE 16.00 mcg
4%
Vitamina B-12 2.16 mcg
89%
Aminoácidos
Triptófano 0.21 g
26%
Treonina 0.84 g
34%
Isoleucina 0.88 g
44%
Leucina 1.55 g
33%
Lisina 1.76 g
42%
Metionina 0.57 g
31%
Cistina 0.21 g
11%
Fenilalanina 0.75 g
16%
Tirosina 0.65 g
14%
Valina 0.99 g
39%
Arginina 1.14 g
18%
Histidina 0.56 g
26%
Alanina 1.16 g
17%
Ácido aspártico 1.96 g
16%
Ácido glutamico 2.85 g
20%
Glicina 0.92 g
26%
Prolina 0.68 g
15%
Serina 0.78 g
9%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.52 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.06 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.38 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.08 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.81 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.44 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.35 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.02 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.92 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.08 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.06 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.04 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.12 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.22 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.08 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.33 g
Esteroles
Colesterol 47.00 mg