Ryba biała przyssawka - skład, korzyści i szkody

Woda 76.85 g

3%

Kalorie 105.50 kcal

4%

Białka 19.13 g

25%

Tłuszcze 2.65 g

3%

Popiół 1.67 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 80.00 mg

8%

Żelazo Fe 1.48 mg

14%

Magnez Mg 34.00 mg

8%

Fosfor P 239.50 mg

34%

Potas K 433.50 mg

9%

Sód Na 45.50 mg

3%

Cynk Zn 0.86 mg

7%

Miedź Cu 0.22 mg

24%

Mangan Mn 0.68 mg

29%

Selen Se 14.40 mcg

26%

Witamina A 55.00 mcg

6%

Retinol 55.00 mcg

6%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

Witamina B2 Ryboflawina 0.08 mg

5%

Witamina B3 Niacyna 1.33 mg

8%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.81 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.22 mg

16%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 16.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 16.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 2.16 mcg

89%

Tryptofan 0.21 g

26%

Treonina 0.84 g

34%

Izoleucyna 0.88 g

44%

Leucyna 1.55 g

33%

Lizyna 1.76 g

42%

Metionina 0.57 g

31%

Cystyna 0.21 g

11%

Fenyloalanina 0.75 g

16%

Tyrozyna 0.65 g

14%

Walina 0.99 g

39%

Arginina 1.14 g

18%

Histydyna 0.56 g

26%

Alanina 1.16 g

17%

Kwas asparaginowy 1.96 g

16%

Kwas glutaminowy 2.85 g

20%

Glicyna 0.92 g

26%

Prolina 0.68 g

15%

Seryna 0.78 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.52 g

Kwas mirystynowy 0.06 g

Kwas palmitynowy 0.38 g

Kwas stearynowy 0.08 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.81 g

Kwas heksadecenowy 0.44 g

Kwas oktadecenowy 0.35 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.92 g

Kwas oktadekadienowy 0.08 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.04 g

Kwas eikozatetraenowy 0.12 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.22 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.08 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.33 g

Cholesterol 47.00 mg