Amandes grillées à l'huile (avec sel) - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
26%
607 kcal
Calories
28%
21 g
Protéine
5%
18 g
Glucides
65%
55 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 2.80 g
-
Calories 607.00 kcal
26%
Protéine 21.23 g
28%
Gras (lipides) 55.17 g
65%
Cendre 3.13 g
-
Glucides 17.68 g
5%
Fibres 10.50 g
-
Sucres 4.55 g
-
Saccharose 4.38 g
-
Glucose (dextrose) 0.04 g
-
Fructose 0.00 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.14 g
-
Amidon 0.56 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 291.00 mg
29%
Fer, Fe 3.68 mg
36%
Magnésium, Mg 274.00 mg
68%
Phosphore, P 466.00 mg
66%
Potassium, K 699.00 mg
14%
Sodium, Na 339.00 mg
26%
Zinc, Zn 3.07 mg
27%
Cuivre, Cu 0.96 mg
106%
Manganèse, Mn 2.46 mg
106%
Sélénium, Se 4.10 mcg
7%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 1.00 mcg
0%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 1.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 25.97 mg
177%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.09 mg
7%
Riboflavine 0.78 mg
60%
Niacine 3.67 mg
22%
Acide pantothénique 0.23 mg
4%
Vitamine B-6 0.12 mg
9%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 27.00 mcg
6%
Folate, DFE 27.00 mcg
6%
Choline, totale 52.10 mg
10%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.19 g
24%
Thréonine 0.68 g
28%
Isoleucine 0.69 g
34%
Leucine 1.47 g
31%
Lysine 0.60 g
14%
Méthionine 0.19 g
10%
Cystine 0.28 g
15%
Phénylalanine 1.15 g
26%
Tyrosine 0.53 g
12%
Valine 0.80 g
31%
Arginine 2.46 g
40%
Histidine 0.59 g
28%
Alanine 1.00 g
15%
L'acide aspartique 2.73 g
22%
Acide glutamique 5.17 g
37%
Glycine 1.47 g
41%
Proline 0.97 g
21%
Sérine 1.00 g
12%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 4.21 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide tridécylique, AGS 13:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 3.30 g
Acide margarique, AGS 17:0 0.00 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.91 g
Acide arachidique, AGS 20:0 0.00 g
Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g
Acide lignocérique, AGS 24:0 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 34.79 g
Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.22 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 34.58 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acide nervonique, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 13.52 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 13.52 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.00 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Phytostérols 130.00 mg
Stigmastérol 3.00 mg
Campestérol 9.00 mg
Bêta-sitostérol 118.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg