Asperges surgelées - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 91.82 g

4%

Calories 24.00 kcal

1%

Protéines 3.23 g

4%

Graisses 0.23 g

0%

Cendre 0.62 g

-

Glucides 4.10 g

1%

Fibre 1.90 g

-

Calcium Ca 25.00 mg

2%

Fer Fe 0.73 mg

7%

Magnésium Mg 14.00 mg

3%

Phosphore P 64.00 mg

9%

Potassium K 253.00 mg

5%

Sodium Na 8.00 mg

0%

Zinc Zn 0.59 mg

5%

Cuivre Cu 0.14 mg

15%

Manganèse Mn 0.20 mg

8%

Sélénium Se 1.70 mcg

3%

Vitamine A 47.00 mcg

5%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 31.80 mg

35%

Vitamine B1 Thiamine 0.12 mg

10%

Vitamine B2 Riboflavine 0.13 mg

10%

Vitamine B3 Niacine 1.20 mg

7%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.18 mg

3%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.11 mg

8%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 191.00 mcg

47%

Vitamine B9 Folate DFE 191.00 mcg

47%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.03 g

3%

Thréonine 0.09 g

3%

Isoleucine 0.12 g

5%

Leucine 0.14 g

3%

Lysine 0.15 g

3%

Méthionine 0.03 g

1%

Cystine 0.04 g

2%

Phénylalanine 0.08 g

1%

Tyrosine 0.05 g

1%

Valine 0.12 g

4%

Arginine 0.15 g

2%

Histidine 0.05 g

2%

Alanine 0.15 g

2%

Acide aspartique 0.37 g

3%

Acide glutamique 0.53 g

3%

Glycine 0.11 g

3%

Proline 0.17 g

3%

Sérine 0.12 g

1%

Acides gras saturés 0.05 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.05 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.01 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.01 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.10 g

Acide octadécadiénoïque 0.10 g

Acide octadécatriénoïque 0.01 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g